Fitness Dortmund

Personal Training – Ernährungsberatung – Crosstraining – Yoga

Broko Lee - Freier Mitarbeiter - Octofit

Crosstraining

 

Die Crosstraining Kurse bei Octofit stellen ein ideales Workout-Konzept für die allgemeine Fitness sowie Fettverbrennung dar. In kurzer Zeit wird der gesamte Körper mit funktionellen Übungen trainiert. Sie verbessern sich in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal sechs Kunden begrenzt, sodass in den Kursen eine individuelle Betreuung gewährleistet werden kann. Mit korrekter Technik profitieren Sie auch im Alltag von diesem effektiven Training.

 

 

Yoga

 

Für ein ganzheitliches Training bieten wir Yoga in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern an. Diese Gruppengröße ermöglicht eine Atmosphäre, die angenehm und ungezwungen ist. 45 Minuten sind erfahrungsgemäß eine Zeitspanne, die sich sehr gut für eine umfassende Yoga-Einheit eignet.

Regelmäßiges Yoga ist ein sehr gutes Training für den gesamten Körper. Gerade bei einer gewissen Skepsis empfiehlt es sich, Yoga eine Chance zu geben. Es muss nicht den vorherrschenden Klischees entsprechen und kann sehr viel Spaß bereiten.

 

Das Octofit Studio ist die erste Wahl für Fitness Dortmund. Auf den Bildern zur rechten Seite sowie dem Video erhalten Sie einen ersten Eindruck der professionellen Räumlichkeiten. Eine funktionell ausgestattete Trainingsfläche steht ebenso zur Verfügung wie ein gemütliches Büro sowie getrennte Umkleidebereiche.
Peter Schäfer - Personal Trainer - Octofit

Personal Training & Crosstraining

Peter Schäfer

Ein Personal Training ist der effektivste Weg, um beispielsweise Körperfett abzubauen, Muskeln aufzubauen oder die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Das Einzeltraining bei Octofit wird individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst.

Peter Schäfer steht Ihnen stets zur Seite und gestaltet die Trainingspläne maßgeschneidert nach Ihren Zielen sowie Voraussetzungen.

Claudia Jehmlich - Ernährungsberaterin - Octofit

Ernährungsberatung & Yoga

Claudia Jehmlich

Eine angepasste Ernährung ist der Schlüssel für langfristige Fortschritte und ergänzt die sportliche Betätigung bestens. Ernährungsberaterin Claudia Jehmlich hilft Ihnen, ohne Hunger abzunehmen oder etwa eine sinnvolle Lebensmittelauswahl für den Muskelaufbau zu erstellen.

Gesunde sowie ausgewogene Ernährungsgrundsätze sind die Basis, die von Octofit vertreten wird. Gerne beraten wir aber auch bei Vegetarismus oder Veganismus.

Ja! Ich will…

...ein unverbindliches Beratungsgespräch!
...ein kostenloses Personal Training (ca. 30 min)!
...eine kostenlose Kursteilnahme!

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